Kurs Neurobalansu: Opanuj stres i ciesz się życiem!
Od życia w przetrwaniu do poczucia bezpieczeństwa i dobrobytu!
Czy coś z tego brzmi dla Ciebie znajomo?
Masz wieczny problem ze skupieniem
Nie potrafisz utrzymać uwagi na dłużej. Łatwo się rozpraszasz. Uciekasz w szybkie, tanie rozrywki (social media, YouTube, Netflix), które raz po raz serwują Ci moralnego kaca. W wolnych chwilach odruchowo scrollujesz IG, odkładając wszystko, co ważne… na później.
Czujesz, że pędzisz w kołowrotku
Ledwo łapiesz oddech między deadline’ami. Z przeciążenia robi Ci się niedobrze i ciśniesz dalej albo rozjeżdżasz się i płaczesz. Nie masz czasu na celebrowanie małych zwycięstw. Kolejne odhaczanie zadań z listy “to-do” daje tylko chwilową ulgę, po czym… cała “zabawa” zaczyna się od nowa.
Łatwo wpadasz w tryb “all or nothing”
Masz problem, żeby robić różne rzeczy. Chwilowy rzut odwagi? Działasz! Totalne przeciążenie? Tylko niezbędne minimum, bo na więcej nie ma siły. Funkcjonujesz na totalnym limicie. Brak sił na imprezy, wyjazdy, fajne inicjatywy, zabawę. Czujesz, że za chwilę nie pozostanie Ci nic innego jak Netflix i przeżywanie cudzych marzeń na IG.
Mało rzeczy cieszy Cię w życiu
Masz problem z byciem “tu i teraz”. Wakacje, na których nie potrafisz wyluzować. Czas z bliskimi przeplatany ukradkowym scrollowaniem Insta. Ciągłe podenerwowanie, frustracja, przemęczenie (mimo że całkiem sporo odpoczywasz!). Łatwo wybuchasz. Zamiast spotkań z innymi, wolisz samotne wieczory w domu.
To co dzieje się w Tobie (i wokół Ciebie) nie pomaga…
- Mówisz sobie: “inni radzą sobie lepiej”, “jestem zdolna, ale leniwa”, “marnuję swój czas”, co tylko obniża Twoją samoocenę i sprawia, że czujesz się do dupy.
- Testowałaś już milion “przełomowych” metod i koncepcji dotyczących pracy w zgodzie ze sobą i w uważności na siebie, które finalnie, zamiast pomóc, tylko wprowadziły większy chaos w Twojej głowie.
- Boisz się ponownego przeciążenia i wypalenia (czy “przyciśnięcie” tego projektu już jest nadużyciem, czy pokazaniem, że mi zależy?), co skutkuje brakiem decyzji i działania.
- Nie chcesz przekraczać siebie, dlatego czując zmęczenie przy pracy, odpuszczasz, a później czujesz, że znowu dałaś ciała.
- Skupiasz się tylko na “grzebaniu w przekonaniach” bez prawdziwego działania, co kończy się poczuciem bycia niewystarczającą i jedyną, której ciągle się nie udaje.
Tymczasem Ty chcesz tylko:
- robić świetną robotę, świecąc pewnością siebie na kilometr;
- odważnie realizować nowe wyzwania i projekty (nie odchorowując ich potem przez miesiąc!);
- osiągnąć sukces – zarabiać więcej, rozwijać karierę lub własny biznes;
- nauczyć się przechodzić przez stresujące momenty z większą lekkością;
- złapać balans między efektywnością i sprawczością a dbaniem o siebie;
- odpuścić wyścig szczurów, a jednocześnie nie bać się iść po więcej.
Afirmacje i manifestacje
Techniki radzenia sobie ze stresem
Joga, medytacje
Książki rozwojowe
Masaże
Suplementy na stres
(Ashwagandha, olejek CBD itp.)
Problem w tym, że te rozwiązania zadziałały tylko na chwilę, a potem wszystko wróciło na stare tory, prawda?
A wiesz dlaczego tak się dzieje?
Bo takie działania są jak naklejenie plastra na zaropiałą ranę!
Być może sprawią, że Twój problem “zniknie Ci z oczu”, a Ty poczujesz chwilową ulgę, ale jego źródło wciąż pozostanie takie samo.
To, co warto zrobić w takiej sytuacji, to spojrzeć na siebie, swoje życie i zdrowie psychiczne holistycznie.
Bo nie chodzi tylko o miejscowe “uśmierzanie bólu”, gdy ten już się pojawi (choć w sytuacjach wymagających i stresujących techniki oddechowe, relaksacyjne itp. to doskonałe narzędzia wspomagające przywrócenie równowagi!).
Chodzi o to, by dotrzeć do prawdziwej przyczyny Twoich problemów, zrozumieć, co Ciebie blokuje na co dzień i wypracować własne, indywidualne sposoby na zmianę tego, co Ci nie służy.
Tak, by samodzielnie i w uważności na siebie dobrać działania, dzięki którym nauczysz się lepiej radzić sobie w sytuacjach wymagających i stresujących.
Być może to będzie dla Ciebie zaskoczeniem, ale…
nie ma jednej magicznej metody, po wdrożeniu której z dnia na dzień przestaniesz się stresować, a wymagające sytuacje raz na zawsze znikną z Twojego życia.
Bo one zawsze były, są i będą.
To, co możesz zrobić, to wziąć głęboki oddech, zatrzymać się na chwilę tu, gdzie jesteś i… nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami, które stawia przed Tobą życie (poprzez naukę obserwacji siebie, zrozumienie swoich emocji, umiejętność regulowania siebie i swojego systemu nerwowego).
Ha! Łatwo mówić, trudniej zrobić?
Dlatego przygotowałyśmy dla Ciebie…
Kurs Neurobalansu:
Opanuj stres i ciesz się życiem!
To kompleksowy przewodnik dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i zrozumieć, co się z nimi dzieje w sytuacjach stresujących oraz nauczyć się lepiej z nimi radzić.
Dzięki kursowi zaczniesz samodzielnie regulować swój system nerwowy, opanowując stres i emocje.
Zrozumiesz swoje dotąd podświadome zachowania oraz mechanizmy, jakie rządziły Twoim zachowaniem.
Nauczysz się obniżać (a niekiedy całkowicie eliminować!) stres w wymagających momentach, aż w końcu… zaczniesz z radością i ekscytacją podchodzić do nowych wyzwań, zamiast się nimi przejmować!
Dowiesz się też, jak wspierać swój system nerwowy, swoje ciało i siebie po czasie większej intensywności, żeby szybciej wrócić do balansu.
Efekt? W końcu wyjdziesz z trybu przetrwania (od deadline’u do deadline’u), a zaczniesz świadomie kreować swoją rzeczywistość (i przyszłość), która przyniesie Ci spokój, radość i spełnienie!
Tak, by w końcu żyło Ci się lepiej, lżej i weselej.
Po przerobieniu kursu…
1.
Zwiększysz odporność na stres i nauczysz się nim efektywnie zarządzać (nawet w wymagających sytuacjach!), dzięki czemu znacząco obniżysz jego poziom i wprowadzisz do życia więcej spokoju.
2.
Nauczysz się rozpoznawać swoje stany emocjonalne i ich przyczyny, dzięki czemu łatwiej się opanujesz i zarządzisz emocjami w wymagających sytuacjach – bez wypierania ich.
3.
Nauczysz się działać bez wpadania w paraliż, prokrastynację lub ciśnięcie ponad siłę, zaczniesz chętniej realizować nowe cele i wyzwania – bez wypalenia, skutecznie i z czułością wobec siebie.
4.
Zrozumiesz niewspierające wzorce zachowań i uwolnisz się od nich, zbudujesz nowe odpowiedzi na sytuacje, w których w końcu poczujesz dumę zamiast mieszaniny pustki i moralniaka.
5.
Odzyskasz radość z życia – przestaniesz żyć od weekendu do weekendu, a otworzysz się na nowe doznania i możliwości, zaczniesz z wdzięcznością kreować rzeczywistość, która marzyła Ci się latami.
6.
Poznasz działanie układu nerwowego i nauczysz się go regulować, zaczniesz świadome odpowiadać na potrzeby ciała, wspierać je w intensywnym czasie, a w efekcie łatwiej przywracać równowagę.
7.
Zidentyfikujesz obszary życia, w których funkcjonujesz w trybie przetrwania, zaczniesz nad nimi pracować, znacząco podniesiesz swoje poczucie bezpieczeństwa oraz własnej wartości.
OPINIE
Wyobraź sobie, że…
budzisz się rano wypoczęta i z uśmiechem na twarzy, bo wiesz, że to będzie świetny dzień. W pracy/na uczelni z ekscytacją podchodzisz do nowych wyzwań i projektów. Testujesz różne rozwiązania, bawisz się.
Masz w sobie spokój i luz, bo wiesz, że nawet gdy wydarzy się coś trudnego, dokładnie wiesz, jak sobie z tym poradzić.
Po pracy/uczelni z ochotą realizujesz swoje pasje. Pędzisz na tenisa, lekcje salsy lub kurs gotowania. Albo spędzasz czas z bliskimi: drugą połówką, dziećmi, przyjaciółmi.
Twoje ciało jest rozluźnione i odprężone. Przez cały dzień tryskasz energią.
Wieczorem rozsiadasz się wygodnie na kanapie z dobrą książką lub serialem i błogim poczuciem, że wycisnęłaś ten dzień jak cytrynkę.
Leżąc już w łóżku, czujesz ogromną radość i dumę z siebie. Odważnie sięgnęłaś dziś po marzenia, nie poświęcając przy tym siebie, swoich pasji i relacji z bliskimi…
Zobacz, jak kurs pomoże Ci to osiągnąć:
Lekcja 0:
Po co to wszystko? Po co mi właściwie neurobalans?
- Dowiesz się, jak system nerwowy wpływa na możliwość odczuwania przez Ciebie dobrobytu
- Zrozumiesz, dlaczego stres blokuje Cię przed odczuwaniem radości, przyjemności, ekscytacji
- Poznasz 2 rodzaje stresu oraz objawy stresu chronicznego
- Poznasz 3 kroki niezbędne do życia pełnią życia (poznanie 3 stanów systemu nerwowego, zbudowanie relacji z neurocepcją, budowanie nowych ścieżek neuronowych)
Moduł I
Układ nerwowy – centrum dowodzenia podświadomości
- Poznasz podstawy teorii poliwagalnej oraz budowę i działanie autonomicznego układu nerwowego (AUN) oraz nerwu błędnego
- Zrozumiesz, dlaczego “połączenie z ciałem i sercem” jest ważne z neurobiologicznego punktu widzenia
- Poznasz i nauczysz się rozróżniać 3 stany AUN, zaczniesz świadomie obserwować te stany, w których do tej pory przebywałaś nieświadomie
- Nauczysz się poruszać między stanami, regulować AUN, a dzięki praktycznym ćwiczeniom od razu wdrożysz zdobytą wiedzę w praktyce
- Lekcja 1: 3 stany autonomicznego układu nerwowego
- Lekcja 2: Budowa układu nerwowego, układ przywspółczulny, nerw błędny
- Lekcja 3: Hamulec wagalny i układ współczulny
- Ćwiczenie 1: Hamulec wagalny
- Lekcja 4: Przechodzenie między stanami
- Ćwiczenie 2: Stany uregulowane
- Ćwiczenie 3: Stany nieuregulowane
- Karta do journalingu
Moduł II
Neurocepcja – mądrość ciała i brama do wolności
- Dowiesz się, jak sytuacje z przeszłości wpływają na Twoje zachowanie i poczucie bezpieczeństwa dzisiaj, zrozumiesz mechanizm powstawania wzorców i przekonań
- Samodzielnie zidentyfikujesz własne niewspierające wzorce i automatyczne zachowania, które do tej pory kształtowały Twoją rzeczywistość, zrozumiesz je i uzdrowisz
- Dowiesz się, na jakiej podstawie Twój organizm decyduje, że sytuacja w której się znajdujesz, jest dla Ciebie niebezpieczna i kiedy przechodzi w tryb przetrwania
- Zrozumiesz, co warunkuje Twoją relację z neurocepcją, nawiążesz ją na nowo, zmieniając swoje podświadome zachowania
- Dzięki ćwiczeniom zaczniesz bardziej ufać swoim odczuciom, podniesiesz poczucie własnej wartości
- Nauczysz się rozpoznawać sygnały bezpieczeństwa i niebezpieczeństwa, obniżać stres w sytuacjach trudnych
- Plakat koło emocji ułatwiający nazywanie i pracę z emocjami
- Lekcja 1: Twoja wewnętrzna aplikacja szpiegowska
- Lekcja 2: Relacja z neurorecepcją
- Karta do journalingu 1: Rozpoznanie relacji z neurocepcją
- Karta do journalingu 2: Kształtowanie relacji z neurocepcją
- Lekcja 3: Wzorce i przekonania
- Karta do journalingu 3: Szukanie wzorców zachowań
- Ćwiczenie 1: Szukanie sygnałów (nie)bezpieczeństwa i poczucie wystarczającego bezpieczeństwa
- Karta obserwacji wskaźników
Moduł III
Koregulacja – stworzeni do życia razem
- Poznasz 2 rodzaje więzi międzyludzkich potrzebnych dla odczuwaniu dobrobytu, spokoju i spełnienia, zrozumiesz rolę koregulacji (poprzez bezpieczną relację z innymi) w regulacji systemu nerwowego
- Poznasz własne zachowania i reakcje automatyczne w sytuacjach społecznych, nauczysz się je na nowo kształtować – tak aby były dla Ciebie bardziej wspierające
- Poznasz 4 obszary, w których każdy z nas potrzebuje czuć połączenie, aby czuć się bezpiecznie - nauczysz się je analizować i odkrywać swoje prawdziwe potrzeby
- Zrozumiesz, z czego wynikają zachowania ludzi w sytuacjach społecznych (Twoje i innych), zaczniesz podchodzić do sytuacji konfliktowych z większą empatią, kreując rzeczywistość zamiast reagować na bodźce
- Nauczysz się rozpoznawać moment, w którym potrzebujesz odosobnienia od tego, kiedy wpadasz w osamotnienie
- Poznasz swój podstawowy system obrony w sytuacjach zagrożenia, nauczysz się go rozpoznawać w ciele i emocjach
- Nauczysz się samodzielnie wychodzić ze stanu zagrożenia i wchodzić w poczucie bezpieczeństwa, wracać do uregulowania AUN
- Zauważysz, jakie potrzeby zapewniał Ci Twój nawykowy stan przetrwania, nauczysz się odczuwać wdzięczność i większą empatię wobec siebie
- Lekcja 1: Więcej niż przetrwanie
- Lekcja 2: Samotność czy odosobnienie
- Karta do journalingu 1: 4 drogi połączenia
- Lekcja 3: Wzorce łączności i ochrony
- Ćwiczenie 1: Łączenie ze wskaźnikami + journaling do ćwiczenia
- Ćwiczenie 2: Dom z dala od domu
- Karta do journalingu 2: Docenienie domu poza domem
- Ćwiczenie 3: Wychodzenie z potrzasku
Moduł IV
Dobrostan – nasz naturalny stan
- Zrozumiesz, jak kreować swoją rzeczywistość i jak podchodzić do zadań, aby być bardziej obecnym w życiu, czuć więcej radości i spełnienia
- Zmienisz dynamikę poczucia bezpieczeństwa z szukania go na zewnątrz do szukania wewnątrz, zwiększysz stabilność emocjonalną i poczucie własnej wartości
- Poznasz metody kotwiczenia się w bezpieczeństwie, nauczysz się jak celebrować chwile bezpieczeństwa w codzienności i regulować swój system nerwowy tak, aby żyć pełnią życia i doświadczać dobrostanu
- Lekcja 1: Od uregulowania do dobrostanu
- Lekcja 2: Kotwiczenie w bezpieczeństwie
- Karta obserwacji: kruszonka wdzięczności i zachwytów
- Karta obserwacji: Mapa równowagi
- Ćwiczenie: Ścieżki równowagi
Co dokładnie znajdziesz w środku kursu?
4 praktyczne moduły
Dostępne na wygodnej platformie kursowej. Dzielące obszerny materiał na łatwe do przyswojenia kawałki, tłumaczone prostym językiem – bez naukowego ą-ę i zawiłego słownictwa.
13 treściwych lekcji wideo
Bez lania wody. Samo mięso. Do przerobienia w swoim tempie, w dowolnym miejscu oraz czasie – w autobusie, kolejce do lekarza czy w przerwie na lunch.
8 pogłębiających doświadczenie ćwiczeń wideo
Ułatwiających zrozumienie mechanizmów działania ciała. Do natychmiastowego przetestowania zdobytej wiedzy w praktyce.
Nagrania wszystkich lekcji i ćwiczeń w formacie mp3 i mp4
Ułatwiające przerobienie kursu w wersji audio – nawet, gdy brakuje Ci czasu: na spacerze, podczas sprzątania czy gotowania.
8 kart do journalingu w formacie pdf
o wartości: 155 zł
Strategiczne pytania pogłębiające rozumienie tematu i ułatwiające łączenie się z podświadomością. Do wypełnienia gdziekolwiek chcesz.
3 karty obserwacji w formacie pdf
o wartości: 122 zł
Ułatwiające budowę nowych zachowań i obserwację w codzienności.
Ebook: podsumowanie lekcji
o wartości: 555 zł
Ułatwiający przyswojenie i zapamiętanie najważniejszych informacji z kursu. Z łatwym dostępem do kluczowych kwestii w ramach szybkiej powtórki.
Plakat “Koło emocji” w formacie pdf
o wartości: 99 zł
Ułatwiający określenie emocji oraz pracę z nimi. Z opcją druku i umieszczenia w widocznym miejscu – jeśli tylko tego potrzebujesz.
Ale to nie wszystko!
Przygotowałyśmy dla Ciebie też atrakcyjne bonusy :
Bonus 1
Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość
o wartości 555 zł
Dodatkowy materiał wideo/audio, dzięki któremu zrozumiesz, na czym polega dynamika zmian i jakie są jej etapy oraz poznasz metody, które pomogą Ci w transformacji Twojej rzeczywistości.
Efekt? Przejdziesz przez proces zmian bez przedwczesnego wycofywania się i osiągniesz większy spokój w trakcie budowania nowej rzeczywistości.
Bonus 2
3 dodatkowe ćwiczenia
o wartości 333 zł
Ćwiczenie 1
Karta PDF: Pełny kubek mam
Tracker monitorujący jakość połączenia w 4 sferach życia, które są niezbędne do odczuwania dobrobytu. Możesz wykorzystywać go jako codzienne ćwiczenie lub sięgać po niego raz na jakiś czas (np. w ramach podsumowania miesiąca czy kwartału).
Ćwiczenie 2:
Ozdobny plakat: Koło samoczułości
Ozdobny plakat do uzupełnienia (możesz wydrukować go i powiesić w widocznym miejscu, np. na tablicy marzeń), dzięki któremu sprawdzisz jakość swojego życia w 4 głównych jego obszarach i zaplanujesz realne zmiany, by je poprawić.
Otrzymasz również instrukcję do wykonania ćwiczenia w formacie pdf.
Ćwiczenie 3:
Materiał wideo + karta do journalingu (pdf): Przeprogramuj swój wzorzec myślenia
Poznasz prostą metodę na zmianę wzorców myślowych, które niosą za sobą zmianę zachowania, osadzają w bezpieczeństwie i wspierają w poszerzaniu systemu nerwowego.
Bonus 3
Zamknięta grupa Discord
o wartości 555 zł
Dostęp do wspierającej społeczności osób podobnych do nas i Ciebie! Możesz podzielić się swoimi doświadczeniami, zadać nurtujące Cię pytanie, a – w przypadku niejasności i zagubienia – uzyskać wsparcie od ekspertki oraz pozostałych członków grupy.
Zobacz lekcję wprowadzającą z kursu:
W przedsprzedaży otrzymujesz natychmiast dostęp do 1. modułu,
a następnie co tydzien odblokują się kolejne moduły, żeby zapewnić efektywność nauczania.
Kto pomoże Ci na drodze do odzyskania spokoju i równowagi?
Kaja Wójcik
Coachka zdrowej obfitości (z certyfikatem akredytowanym przez ICF).
Pomaga Kobietom – zdecydowanym poznać prawdziwą siebie – stanąć stabilnie w zdrowym poczuciu własnej wartości, zaufać sobie i wewnętrznemu prowadzeniu.
Pracuje z osobami, które są gotowe wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie. Zdeterminowanymi do zmiany tego, co im nie służy. Wspiera je w wyjściu z błędnego koła od-do.
Porzuciła obiecujący doktorat, by zawalczyć o siebie i odkryć swoje prawdziwe ja. Ma za sobą ponad 400 godzin przeprowadzonych rozmów coachingowych z ponad 50 klientkami.
Wierzy, że każda Kobieta może wieść życie warte miliony i jest stworzona po to, żeby żyć z rozmachem, rozwijać się, ekscytować się codziennością i nieść wartość dla innych.
Ania Kania
Ekspertka od EFEKTYWNEGO nauczania.
Autorka platformy Umiejętności XXI Wieku. Na własnej skórze przekonała się, że jeżeli uczyć się, to tylko SMART, NOT HARD. Tworzy produkty, zapraszając do współpracy prawdziwe wymiataczki.
Czuwa nad skutecznością kursów. Tak, aby zdobyta wiedza i umiejętności zostały z kursantami na dłużej, a kurs stał się GAME CHANGEREM w ich życiu, a nie kolejnym produktem “kurzącym się na wirtualnej półce”.
✅ Ten kurs JEST dla Ciebie, jeśli…
- Masz problem z wymagającymi momentami w życiu, łatwo się stresujesz (nawet przy najdrobniejszych sytuacjach) i chcesz to zmienić.
- Chcesz dotrzeć do prawdziwego źródła swoich problemów i wyleczyć je zamiast powierzchownego maskowania objawów.
- Nie boisz się zobaczyć ograniczających Cię schematów, w których funkcjonujesz. Masz w sobie gotowość, by przyjąć to, co niewygodnie i zaangażować się w pracę nad sobą.
- Chcesz wziąć odpowiedzialność za siebie i swoje życie, aktywnie działać – bez przerzucania winy na dzieciństwo, innych ludzi czy środowisko.
- Masz czas i przestrzeń, by poświęcić kilka tygodni na pogłębienie relacji ze sobą, rozumiesz, że praca nad sobą i zmiany schematów myślowych to maraton, a nie sprint.
- Masz świadomość swojego potencjału, wiesz, że Twoje życie może wyglądać inaczej, chcesz sięgać po więcej, zapraszać do swojego życia więcej radości i doświadczeń.
- Nie masz problemu z wymagającymi momentami w życiu, świetnie sobie radzisz ze stresem i emocjami, na co dzień czujesz szczęście i spełnienie.
- Szukasz magicznej pigułki, szybkiego rozwiązania, które zawsze zadziała i/lub “terapeuty-wybawcy”, który zmieni Twoją rzeczywistość bez Twojego udziału.
- Nie chcesz zobaczyć i zmienić nawyków, które ograniczają Twój potencjał, oczekujesz zmiany na już – bez pracy nad sobą i dania sobie czasu.
- Zakładasz, że wystarczy obejrzeć filmy z kursu, aby zmienić rzeczywistość, nie chcesz wypełniać ćwiczeń i pogłębiać doświadczenia.
- Uważasz, że nie zasługujesz na lepsze życie i powinno Ci wystarczyć to, co masz, boisz się podążać za głosem serca, bo obawiasz się oceny innych.
- Masz blokujące przekonania: uważasz, że zarządzanie emocjami to mit i liczy się tylko ciężka praca, a stres i burn out to moda, która przyszła z zachodu, a tak naprawdę ludzie są leniwi.
👎 Ten kurs NIE JEST dla Ciebie, jeśli…
Być może zastanawiasz się teraz…
“Ale dlaczego mam wybrać akurat ten kurs? Próbowałam już tylu rzeczy i nic nie zadziałało… 🙁”
Właśnie dlatego! 😉
Nie będziemy Ci wmawiać, że nasz kurs to jedyne słuszne wyjście i jeśli go nie kupisz, to Twoje życie stanie się nieustającym pasmem nieszczęść i porażek. 🙂
Prawda jest taka, że na rynku jest wiele innych rozwiązań, które na pierwszy rzut oka działają podobnie:
- techniki regulacji systemu nerwowego z udziałem ciała
- szkolenie skupione na zarządzaniu stresem i emocjami
- książki tematyczne
Problem w tym, że większość z nich skupia się na działaniu, gdy sytuacja stresowa już się pojawia (co może być bardzo pomocne w jej uregulowaniu, ale na dłuższą metę nie rozwiązuje Twoich problemów), zamiast skupiania się na przyczynie i pracy u źródła.
W naszym kursie sięgamy głębiej i prowadzimy Cię krok po kroku przez cały proces:
od zrozumienia absolutnych podstaw z naukowego punktu widzenia (neurobiologia, psychologia, działanie układu nerwowego, coaching, fizyka kwantowa)
przez odkrywanie, co się z Tobą faktycznie dzieje w momencie, gdy się stresujesz i jakie niewspierające wzorce Tobą kierują
po wypracowanie Twoich indywidualnych sposobów na trwałą zmianę tych wzorców oraz zmianę perspektywy podchodzenia do sytuacji wymagających i stresujących.
W kursie wspieramy Cię w uwolnieniu się od blokujących Cię przekonań oraz odnalezieniu poczucia bezpieczeństwa w sobie (a nie na na zewnątrz).
A to jedyny znany nam sposób na trwałe, stabilne i wspierające budowanie życiowego dobrostanu.
A to jedyny znany nam sposób na trwałe, stabilne i wspierające budowanie życiowego dobrostanu.
A czy nie lepiej wybrać się na psychoterapię lub sesje coachingowe?
Oczywiście, że możesz to zrobić (i ogromnie Cię do tego zachęcamy, jeśli tylko czujesz, że tego potrzebujesz!).
Nasz kurs nie ma na celu zastąpienia innych form wsparcia, za to może być ich świetnym uzupełnieniem.
Łącząc pracę 1:1 (ze specjalistą) z dogłębnym zrozumieniem działania układu nerwowego i pracą nad sobą (z pomocą kursu) możesz szybciej osiągnąć zamierzone efekty.
Ostateczna decyzja należy jednak do Ciebie. 🙂
Gotowa, żeby zaprosić do swojego życia więcej radości, obfitości i spełnienia?
Wybierz swój pakiet i zacznij kreować życie, o jakim zawsze marzyłaś:
333 zł
Przedsprzedaż!
PAKIET PODSTAWOWY
Kurs Neurobalansu o wartości 499 zł
- 4 moduły
- 13 lekcji (wideo + audio)
- 8 ćwiczeń (wideo + audio)
-
8 kart do journalingu (pdf) o wartości:
155 zł -
3 karty obserwacji (pdf) o wartości
99 zł -
Ebook: podsumowanie lekcji o wartości
555 zł -
Plakat “Koło emocji” (pdf) o wartości
99 zł -
BONUS: Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość o wartości
555 zł -
BONUS: 3 dodatkowe ćwiczenia o wartości
333 zł -
BONUS: Zamknięta grupa Discord o wartości
555 zł
Wartość kursu to 499 zł
Materiały dodatkowe i bonusy to 2351 zł
Łączna wartość: 2850 zł
Ale teraz w przedsprzedaży zgarniasz wszystko w cenie 222 zł
* Istnieje możliwość rozłożenia płatności za kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24. To bramka płatnicza decyduje o przyznaniu rat, nie my.
777 zł
Przedsprzedaż!
Pakiet VIP z godzinną sesją coachingową
Kurs Neurobalansu o wartości 499 zł
- 4 moduły
- 13 lekcji (wideo + audio)
- 8 ćwiczeń (wideo + audio)
-
8 kart do journalingu (pdf) o wartości:
155 zł -
3 karty obserwacji (pdf) o wartości
99 zł -
Ebook: podsumowanie lekcji o wartości
555 zł -
Plakat “Koło emocji” (pdf) o wartości
99 zł -
BONUS: Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość o wartości
555 zł -
BONUS: 3 dodatkowe ćwiczenia o wartości
333 zł -
BONUS: Zamknięta grupa Discord o wartości
555 zł -
Godzinna sesja coachingowa o wartości
444 zł
Wartość kursu to 499 zł
Materiały dodatkowe i bonusy to 2351 zł
Sesja coachingowa: 444 zl
Łączna wartość: 3294 zł
Ale teraz w przedsprzedaży zgarniasz wszystko w cenie 666 zł
* Istnieje możliwość rozłożenia płatności za kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24. To bramka płatnicza decyduje o przyznaniu rat, nie my.
222 zł
Przedsprzedaż!
KARTA PODARUNKOWA:Kurs Neurobalansu
Kurs Neurobalansu o wartości 499 zł
- Obdaruj swoich bliskich i spraw, że dzieki tobie się rozwiną!
- 4 moduły
- 13 lekcji (wideo + audio)
- 8 ćwiczeń (wideo + audio)
-
8 kart do journalingu (pdf) o wartości:
155 zł -
3 karty obserwacji (pdf) o wartości
99 zł -
Ebook: podsumowanie lekcji o wartości
555 zł -
Plakat “Koło emocji” (pdf) o wartości
99 zł -
BONUS: Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość o wartości
555 zł -
BONUS: 3 dodatkowe ćwiczenia o wartości
333 zł -
BONUS: Zamknięta grupa Discord o wartości
555 zł
Wartość kursu to 499 zł
Materiały dodatkowe i bonusy to 2351 zł
Łączna wartość: 2850 zł
Ale teraz w przedsprzedaży zgarniasz wszystko w cenie 222 zł
* Istnieje możliwość rozłożenia płatności za kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24. To bramka płatnicza decyduje o przyznaniu rat, nie my.
222 zł
Kurs Neurobalansu + Kurs Medytacji
Kurs Neurobalansu o wartości 499 zł
- 4 moduły
- 13 lekcji (wideo + audio)
- 8 ćwiczeń (wideo + audio)
-
8 kart do journalingu (pdf) o wartości:
155 zł -
3 karty obserwacji (pdf) o wartości
99 zł -
Ebook: podsumowanie lekcji o wartości
555 zł -
Plakat “Koło emocji” (pdf) o wartości
99 zł -
BONUS: Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość o wartości
555 zł -
BONUS: 3 dodatkowe ćwiczenia o wartości
333 zł -
BONUS: Zamknięta grupa Discord o wartości
555 zł
- Kurs SKOŃCZ SIĘ STRESOWAĆ. ZACZNIJ MEDYTOWAĆ! - z dostępem na zawsze
- Ebook: Niezbędnik Medytacji
- Ebook: Streszczenie Kursu - notatki wizualne w postaci map myśli
- Plakat: Złote Myśli z Kursu
- BONUS: Dostęp do grupy medytujących kursantów
Ale teraz w przedsprzedaży zgarniasz wszystko w cenie 222 zł
* Istnieje możliwość rozłożenia płatności za kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24. To bramka płatnicza decyduje o przyznaniu rat, nie my.
222 zł
Kurs Neurobalansu + Ebook Jak się w końcu skoncentrować
Kurs Neurobalansu o wartości 499 zł
- 4 moduły
- 13 lekcji (wideo + audio)
- 8 ćwiczeń (wideo + audio)
-
8 kart do journalingu (pdf) o wartości:
155 zł -
3 karty obserwacji (pdf) o wartości
99 zł -
Ebook: podsumowanie lekcji o wartości
555 zł -
Plakat “Koło emocji” (pdf) o wartości
99 zł -
BONUS: Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość o wartości
555 zł -
BONUS: 3 dodatkowe ćwiczenia o wartości
333 zł -
BONUS: Zamknięta grupa Discord o wartości
555 zł
- Ebook “Jak się w końcu skoncentrować!”
Ale teraz w przedsprzedaży zgarniasz wszystko w cenie 222 zł
* Istnieje możliwość rozłożenia płatności za kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24. To bramka płatnicza decyduje o przyznaniu rat, nie my.
222 zł
Kurs Neurobalansu + Kurs Efektywnej Nauki
Kurs Neurobalansu o wartości 499 zł
- 4 moduły
- 13 lekcji (wideo + audio)
- 8 ćwiczeń (wideo + audio)
-
8 kart do journalingu (pdf) o wartości:
155 zł -
3 karty obserwacji (pdf) o wartości
99 zł -
Ebook: podsumowanie lekcji o wartości
555 zł -
Plakat “Koło emocji” (pdf) o wartości
99 zł -
BONUS: Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość o wartości
555 zł -
BONUS: 3 dodatkowe ćwiczenia o wartości
333 zł -
BONUS: Zamknięta grupa Discord o wartości
555 zł
- KURS: 21 lekcji video pokazujących Ci techniki efektywnej nauki.
- Dostęp na rok
- E-book: Streszczenie Kursu Efektywnej Nauki o wartości 97 PLN
- BONUS: 21 notatek w postaci mapy myśli streszczające każdą lekcję o wartości 2100 PLN!
- BONUS: 3 piękne plakaty motywacyjne do powieszenia w kąciku nauki o wartości 300 PLN
- BONUS: Plan nauki i plan wdrażania metod efektywnej nauki oraz wiele innych materiałów edukacyjnych w formie PDF. o wartości 500 zł!
- BONUS: Dostęp do tajnej grupy kursu – 300 PLN!
Ale teraz w przedsprzedaży zgarniasz wszystko w cenie 222 zł
* Istnieje możliwość rozłożenia płatności za kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24. To bramka płatnicza decyduje o przyznaniu rat, nie my.
Być może uwierzyłaś w to, że...
dbanie o siebie = dążenie do spokoju, unikanie trudnych emocji, presji i “niewygody”
jeśli się stresujesz, to znak, że przekraczasz swoje granice i czas odpuścić
wystarczy, że uzdrowisz relację z wewnętrznym dzieckiem i wszechświat wynagrodzi Ci to większą obfitością
Potrzebujesz rozbudowanych rytuałów, żeby zadbać o siebie
Inni są lepsi, odważniejsi, lepiej radzą sobie w życiu
Jesteś za głupia/za słaba, wciąż robisz za mało i nic Ci nie wychodzi
Ale prawda jest taka, że... to nie z Tobą jest coś nie tak!
To świat karmi Cię sprzecznymi komunikatami – z jednej strony wmawiając Ci, że musisz cisnąć ponad siły (inaczej pozostaniesz daleko w tyle!), z drugiej – dając złudne poczucie, że osiągnięcie “pełni szczęścia” jest na wyciągnięcie ręki, a jeśli Ci nie wychodzi, to cóż… chyba za mało odpuściłaś. 🤷♀️
A insta guru tylko dolewają oliwy do ognia, dzieląc się urywkami swojego “idealnego życia”, w którym jest czas na wszystko: zarabianie grubych milionów, perfekcyjnie wysprzątany dom, egzotyczne wakacje na jachcie, praktycznie nie pracując.
A w prawdziwym życiu nie chodzi o to, żeby spalać się pod własną presją. Ale też nie o to, by odpuszczać fajne projekty (i później mieć moralniaka 😉), tylko dlatego, że w grę wchodzą trudne emocje i zaczyna robić się niewygodnie.
A już na pewno nie chodzi o to, by było idealnie (bo idealnie nigdy nie będzie).
Chodzi o to, by jak najlepiej poznać samą siebie, nauczyć się radzić sobie z wyzwaniami, które stawia przed Tobą życie i iść po swoje – z większym spokojem, luzem i pewnością, że cokolwiek się stanie, będzie okej! 🙂
Prawdopodobnie masz teraz tak, że:
- Żyjesz w ciągłym biegu niczym w chomiczym kołowrotku: praca, dom, praca, dom
- Twoja codzienność bywa frustrująca i przytłaczająca
- Relacje międzyludzkie są trudne, nieatrakcyjne, pełne napięć i krzyków
- Prokrastynacja uniemożliwia Ci spełnianie marzeń, czujesz, że utknęłaś i mimo że próbujesz działać – nie widzisz efektów
- Czujesz, że do wyboru masz tylko 2 opcje: albo przekraczanie swoich granic i ciśnięcie ponad siły, albo totalna stagnacja i… bycie nieefektywną amebą
- Nie czujesz satysfakcji z życia, żyjesz w wiecznym napięciu, stresie, lęku
- Jesteś o krok od przeciążenia i wypalenia lub wręcz przeciwnie – apatii i utraty sensu życia (z powodu braku działania)
- Sytuacje wymagające i stresujące są Twoim szklanym sufitem nie do przebicia
A gdyby tak…
- Nauczyć się przechodzić przez stresujące sytuacje z większym luzem, spokojem i poczuciem, że cokolwiek się stanie – dasz sobie radę
- Przestać unosić się na partnera, rodzinę i współpracowników (lub innych), cieszyć się ich obecnością zamiast pieklić się i marzyć o posłaniu ich na księżyc
- Zacząć z dumą podejmować nowe wyzwania zamiast tracić czas “na głupoty”, które kończą się moralniakiem
- Przestać żyć “byle do piątku”, mając wrażenie, że dni i tygodnie przelatują Ci przez palce
- Otworzyć się na nowe możliwości, zacząć korzystać z życia, wyciskać czas jak cytrynę
- Być bardziej kreatywną, chętnie i odważnie podejmować nowe wyzwania i… działać
Brzmi dobrze?
4 praktyczne moduły
13 treściwych lekcji
(wideo + audio)
8 pogłębiających doświadczenie ćwiczeń
(wideo + audio)
8 kart do journalingu (pdf)
3 karty obserwacji (pdf)
Ebook: podsumowanie lekcji
Plakat “Koło emocji” (pdf)
BONUSY:
Masterclass Kreuj swoją rzeczywistość
Zamknięta grupa Discord
Ćwiczenie 1: Pełny kubek mam (karta pdf)
Ćwiczenie 2: Koło samoczułości (ozdobny plakat)
Ćwiczenie 3: Przeprogramuj swój wzorzec myślenia
(wideo + karta do journalingu)
Najczęściej zadawane pytania:
Dostęp do pierwszych lekcji otrzymasz od razu po zakupie. Wystarczy, że sprawdzisz skrzynkę e-mail (z adresu podanego podczas składania zamówienia). Znajdziesz tam wiadomość od nas z danymi do logowania na specjalnej platformie kursowej.
W podziękowaniu za Twoje zaufanie w pierwszej edycji dostęp do kursu otrzymujesz dożywotnio (w kolejnych będzie to 1 rok).
To więc jedyna okazja, by korzystać z materiałów bez limitu i wracać do nich zawsze, gdy tego potrzebujesz. 🙂
Jak najbardziej! Wszystkie lekcje otrzymujesz w formatach mp4 i mp3. Możesz słuchać ich niemal w każdej sytuacji: gotując obiad, stojąc w korku lub na spacerze.
Przerobienie ćwiczeń dołączonych do kursu zajmie Ci jednorazowo od 5 do 10 minut. Niektóre z nich polegają na obserwacji Twojego zachowania w codzienności, co wymaga jedynie wzmożonej czujności i uważności w trakcie dnia.
Poza tym dostęp do kursu w tej edycji otrzymujesz dożywotnio, więc możesz przerabiać kurs w swoim tempie i tak długo, jak potrzebujesz.
Jak najbardziej! Poniżej spis treści z podziałem na moduły:
Lekcja 0: Po co to wszystko? Po co mi właściwie neurobalans?
Moduł I: Układ nerwowy – centrum dowodzenia podświadomości
- Lekcja 1: 3 stany autonomicznego układu nerwowego
- Lekcja 2: Budowa układu nerwowego, układ przywspółczulny, nerw błędny
- Lekcja 3: Hamulec wagalny i układ współczulny
- Ćwiczenie 1: Hamulec wagalny
- Lekcja 4: Przechodzenie między stanami
- Ćwiczenie 2: Stany uregulowane
- Ćwiczenie 3: Stany nieuregulowane
- Karta do journalingu
Moduł II: Neurocepcja – mądrość ciała i brama do wolności
- Plakat koło emocji ułatwiający nazywanie i pracę z emocjami
- Lekcja 1: Twoja wewnętrzna aplikacja szpiegowska
- Lekcja 2: Relacja z neurorecepcją
- Karta do journalingu 1: Rozpoznanie relacji z neurocepcją
- Karta do journalingu 2: Kształtowanie relacji z neurocepcją
- Lekcja 3: Wzorce i przekonania
- Karta do journalingu 3: Szukanie wzorców zachowań
- Ćwiczenie 1: Szukanie sygnałów (nie)bezpieczeństwa i poczucie wystarczającego bezpieczeństwa
- Karta obserwacji wskaźników
Moduł III: Koregulacja – stworzeni do życia razem
- Lekcja 1: Więcej niż przetrwanie
- Lekcja 2: Samotność czy odosobnienie
- Karta do journalingu 1: 4 drogi połączenia
- Lekcja 3: Wzorce łączności i ochrony
- Ćwiczenie 1: Łączenie ze wskaźnikami + journaling do ćwiczenia
- Ćwiczenie 2: Dom z dala od domu
- Karta do journalingu 2: Docenienie domu poza domem
- Ćwiczenie 3: Wychodzenie z potrzasku
Moduł IV: Dobrostan – nasz naturalny stan
- Lekcja 1: Od uregulowania do dobrostanu
- Lekcja 2: Kotwiczenie w bezpieczeństwie
- Karta obserwacji: kruszonka wdzięczności i zachwytów
- Karta obserwacji: Mapa równowagi
- Ćwiczenie: Ścieżki równowagi
Tak. Możesz rozłożyć kurs na raty na warunkach oferowanych przez Przelewy24.
Pamiętaj też, że w dłuższej perspektywie… kurs pomoże Ci zaoszczędzić pieniądze, które prawdopodobnie marnujesz każdego dnia, samodzielnie próbując uregulować swój układ nerwowy!
Kompulsywne zakupy, alkohol, kupowanie ubrań, pierdółek do domu, kosmetyków. Zajadanie smutków. Pasje, które – z jednej strony są fajne, z drugiej powstały tylko po to, żeby Cię odstresować np. szalone kolekcjonowanie roślin. Zarabianie mniej, bo odpuszczasz zamiast działać.
Nie wspominając o kosztach, wygenerowanych przez te decyzje (dietetyk, karnet na siłownię itp.)
Poza tym w głębi duszy Ty dobrze wiesz, że zdrowia psychicznego i dobrostanu nie da się przeliczyć na żadne pieniądze. Są po prostu bezcenne! 🙂
A teraz możesz nad nimi popracować za równowartość 1 sesji z terapeutą. Taniej na pewno nie będzie.
Absolutnie tak! Nie musisz praktykować jogi, medytacji, technik zen itp., żeby wyciągnąć z kursu coś dla siebie. 😉
Kurs bazuje na naukowych podstawach i jest przeznaczony dla każdego, kto boryka się z problemami nadmiernego stresu, nieradzenia sobie z emocjami, wypalenia czy braku satysfakcji z życia.
To nie kwestia mody, a… nauki! Kurs bazuje na naukowych podstawach (teoria poliwęglanowa, do której w dużej mierze odnosimy się w kursie, została po raz pierwszy przedstawiona w 1994 roku!) oraz sprawdzonych, potwierdzonych metodach. Łączy w sobie wiedzę z zakresu neurobiologii i psychologii.
Nie. Za to może być ich świetnym uzupełnieniem.
Łącząc pracę ze specjalistą z dogłębnym zrozumieniem działania układu nerwowego i pracą nad sobą z pomocą kursu możesz szybciej osiągnąć zamierzone efekty.
Tak. Wystarczy, że podasz dane firmowe przy składaniu zamówienia, a fakturę otrzymasz drogą mailową.